الأنسولين

تتوافر الألياف الغذائية بشكل رئيسي في الخضراوات والفواكه. توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، وكذلك بعض أنواع السرطان. هناك بعض الخضراوات التي…

قبل إعصار هيلين, هل توقفت عند أحد مصانع الجعة العديدة, معارض الفنون ، المعارض الفنية, أو المطاعم الحائزة على جوائز في آشفيل, شمال كارولينا, وتحدثت مع أي شخص يعيش في هذه الأجزاء-بمن فيهم أنا — كان معظمهم سيخبرونك أنهم يشعرون بالأمان من…